Como evitar los atracones de comidas basura?

Mucha gente que decide ponerse a dieta se restringe comidas que le encantaría comer, así que cuando termina su dieta empieza a comer todo lo que quiere y pierde todo el trabajo que a conseguido.

No te pongas tantas reglas

Cuando te pones tantas restricciones es cuando mayor quieres comer otras cosas más sabrosas. Así que si estas intentando bajar de peso o estas a dieta no evites quitarte de manera absoluta las cosas.

Disfuta de las comidas

Olvidate de comer todos los dias pechaga de pollo y verduras, empieza a buscar por internet, haz que tu alimentación cambie y puedas comer más variación de alimentos sanos.